Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm vài kg và những người hâm mộ dưa chua. Bạn chỉ có thể thực hiện kế hoạch này trong tối đa 10 ngày và nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg.
Để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm tối thiểu tất cả các bữa ăn của bạn với muối, thảo mộc, giấm và dầu ô liu. đường đi.
Ví dụ về thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 trái cây, 1 suất truyền và 2 bánh mì nướng nguyên cám phết phô mai hoặc mứt nhẹ.
Giữa sáng: 30g. của dưa chua.
Bữa trưa: 30g. dưa chua, 1 phần thịt, gà hoặc cá, 1 phần thịt xay nhuyễn của 1 loại rau bạn chọn và 1 phần nước truyền.
Giữa trưa: 30g. của dưa chua.
Bữa ăn nhẹ: 1 trái cây, 1 dịch truyền và 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc.
Bữa tối: 50g. dưa chua, rau luộc bạn chọn và 1 phần gelatin nhẹ.
Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền dịch.