Đây là một chế độ ăn kiêng chủ yếu dựa vào lượng whey, nó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện và trong thời gian ngắn. Bạn chỉ có thể thực hiện nó trong 3 ngày, nếu bạn luyện tập nghiêm túc nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg.
Để có thể thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, làm ngọt dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và gia vị bữa ăn của bạn ở mức tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 ly sữa tách bơ và 1 trái cây.
Giữa buổi sáng: 1 ly sữa tách bơ.
Bữa trưa: 1 ly sữa tách bơ và 1 chén súp rau.
Giữa buổi chiều: 1 ly sữa tách bơ.
Bữa ăn nhẹ: 1 ly sữa bơ và 1 bánh mì nướng trắng.
Bữa tối: 1 ly sữa tách bơ và 200g. thịt, gà hoặc cá.
Tôi muốn xem tôi có thể mua nó ở đâu tại Hoa Kỳ Denver Colorado
Tôi sống ở Guatemala, tôi thấy chế độ ăn kiêng với huyết thanh sữa rất thú vị, tôi muốn biết liệu tôi có thể mua sản phẩm ở đây hoặc tự chế biến tại nhà với sữa bò tự nhiên, nếu có, tôi muốn nói rõ sản phẩm này để được bao lâu trong tủ lạnh mà không cần phá vỡ .. Tôi cũng muốn biết nó có chống chỉ định hay tác dụng không mong muốn nào không.