Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế để thực hiện cho những ai cần giảm thêm số cân đó. Bạn phải cực kỳ kiên định trong việc kiểm soát lượng calo bạn đưa vào vì chúng không thể vượt quá 1650, nó sẽ cho phép bạn giảm từ 3 ½ đến 4 kg trong 1 tháng nếu bạn thực hiện nghiêm túc.
Bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh để có thể thực hiện nó, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo hương vị cho dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt và nêm vào bữa ăn của bạn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn nên thực hiện một số loại hoạt động thể chất.
Thực đơn hàng ngày
Bữa sáng: 1 món tùy thích, 1 sữa chua tách kem chicho và 3 bánh gạo phết mứt nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn và 1 trái cây tùy chọn.
Bữa trưa: súp rau và 2 loại trái cây tùy thích. Bạn có thể ăn lượng súp tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 lần truyền tùy chọn và 1 trái cây tùy chọn.
Ăn nhẹ: 1 ly trà sữa tách béo, 1 trái cây tùy chọn và 2 bánh mì nướng nhẹ trên bàn phết pho mát trắng nhẹ.
Bữa tối: nước dùng nhạt, 100g. thịt, gà hoặc cá, 1 phần salad tùy chọn và 1 gelatin nhẹ. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.
Sau bữa tối: 1 lần truyền tùy chọn.