Chế độ ăn kiêng hạ calo này được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì. Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ này, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg trong 10 ngày. Tất nhiên, để có thể thực hiện được kế hoạch này, bạn phải có một trạng thái sức khỏe dồi dào.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn nên thực hiện một số hoạt động thể chất, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, truyền chất ngọt vào dịch truyền và nêm muối và giấm balsamic vào bữa ăn. Bạn sẽ phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày
- Bữa sáng: 1 món ăn tùy thích và 2 món bánh mì nướng nhẹ được phết mứt nhẹ.
- Giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn và 1 trái cây tùy chọn.
- Bữa trưa: súp rau và 1 loại trái cây tùy thích. Bạn có thể ăn lượng súp tùy thích.
- Giữa buổi chiều: 1 lần truyền tùy chọn và 1 sữa chua ít béo.
- Bữa ăn nhẹ: 1 ly tùy thích cắt với sữa tách béo và 2 bánh mì nướng bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì cám phết mứt nhẹ.
- Bữa tối: nước dùng nhạt hoặc tự nấu, 100g. thịt, gà hoặc cá, 1 phần salad lá xanh tùy chọn, 1 quả trứng luộc chín và 1 phần gelatin nhẹ.