Nhìn vào thói quen ăn uống mới, có thể dễ dàng kết luận rằng carbohydrate bắt đầu giống kẻ thù vì ăn kiêng bùng nổ như DukanĐó là lý do tại sao từ đây, chúng tôi buộc phải bẻ một ngọn giáo có lợi cho nó và khuyến cáo thực sự nên ăn nó hàng ngày.
Và đó là carbohydrate đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình khởi động cơ thể của chúng ta, cung cấp cho chúng ta sức mạnh và các chất dinh dưỡng quý giá, đó là lý do tại sao nếu không có chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, trước đó là chóng mặt và mệt mỏi.
Điều cần thiết là bắt đầu ngày mới với carbohydrate thông qua sữa, ngũ cốc và fruta, thứ sẽ cung cấp cho chúng ta năng lượng để đốt cháy suốt cả ngày. Chúng cũng có trong rau, sữa và mì ống, những thực phẩm mà chúng ta không thể từ bỏ trong một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng.
Đúng là carbohydrate phải được tiêu thụ một cách điều độ, đúng vậy - vì nếu không chúng sẽ khiến bạn béo lên - nhưng bạn đừng bao giờ từ bỏ chúng, bất kể kết quả kỳ diệu mà chúng hứa hẹn với chúng ta. chế độ ăn uống phương tiện làm nhiệm vụ. Như mọi khi, đặc biệt là khi nói đến thực phẩm, sự cân bằng và đa dạng là chìa khóa, chúng ta đừng bao giờ quên điều đó.