Hôm nay tôi mang đến cho bạn một bài viết khác, trong đó nó sẽ dùng làm thông tin khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Trong bài đăng này, bạn sẽ thấy mỗi thực phẩm bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo.
Trong cơ hội này, chúng ta sẽ phân tích các loại thịt và trứng, để biết mỗi 100 gam chứa bao nhiêu calo và thực tế hình ảnh phản ứng với 100 gam của mỗi loại thực phẩm:
Thực phẩm, lượng calo trên 100g, số lượng,
Thịt lợn, ruốc, 205, 1 chiếc
thịt lợn thăn 98, 1 lát
thịt lợn, ức, 281, 1 lát
Chorizo, 346, 1 chiếc
chorizo đỏ, 381, 1 chiếc
Đèn Chorizo, 123, 1 đơn vị
Clara, 47, 1 đơn vị
Lòng đỏ, 400, 1 chiếc
Thịt cừu, sườn, 247, 1 chiếc
Thịt cừu, chân, 190,
Nạc dăm, 139, 1 lát dày
chinchulines, 98, 1 cuộn
matambre hoặc váy, 236, 1 lát rộng
Hamburger, 223, 1 chiếc
Bánh hamburger nhẹ, 161, 1 chiếc
Gan, bít tết, 157, 1 bít tết nhỏ
Trứng, 160, 1 chiếc
Trứng Omega 3, 144, 1 đơn vị
trứng cút, 154, 1 chiếc
Thịt nguội nấu chín, 200, 1 feta
Thịt nguội thô, 468, 1 feta
paddle, 103, 1 feta
paddle, 106, 12 fetas
tripe, 129,
Gizzard, 227, 1 đơn vị nhỏ
xúc xích huyết, 264, 1 đơn vị
Gà tây, đùi có da, 202, 1/4 gà tây
Gà tây, đùi không da, 170, 1/4 gà tây
Gà tây, ức có da, 179, 1/4 gà tây
Gà tây, ức không da, 142, 1/4 gà tây
Peceto, 93, 1 lát mỏng
Ngực không xương, không da, 90, 1 chiếc trung bình
Gà không xương bỏ da 198, 1/4 con gà
Gà rút da không xương 108 con 1/4 con
cánh gà bỏ da 198, 1/4 con gà
Thận, 119, 1 đơn vị nhỏ
bộ não, 122, 1 đơn vị nhỏ
Salami, 376, 1 feta
xúc xích nướng, 416, 1 chiếc
Xúc xích, 267, 1 chiếc
Xúc xích nhẹ, 134, 1 chiếc
Dải nướng, 396, 1 dải 3 xương
Rỗng, 170, 1 lát dày
mắt bít tết, 125, 1 lát dày
Bít tết nạc (thăn), 111, 1 churrasco nhỏ
pate de foi, 384, 1 muỗng canh cho món tráng miệng
thịt xông khói, 450, 1 feta
thịt bò có bao nhiêu calo