Hôm nay tôi mang đến cho bạn một bài viết khác, trong đó nó sẽ dùng làm thông tin khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Trong bài đăng này, bạn sẽ thấy mỗi thực phẩm bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo.
Trong cơ hội này, chúng tôi sẽ phân tích các loại ngũ cốc khác nhau, biết mỗi 100 gam chứa bao nhiêu calo và thực tế hình ảnh phản ứng với 100 gam của mỗi loại thực phẩm:
CEREALS (trọng lượng thô) ,,
Thực phẩm, calo trên 100g, lượng,
cơm trắng, 343, 1 đĩa tráng miệng
gạo lứt, 332, 1 đĩa tráng miệng
ngay lập tức polenta, 342, 1 đĩa tráng miệng
bột yến mạch, 377, 1 muỗng canh
cám yến mạch, 342, 1 muỗng canh
327 bột mì, 1 muỗng canh
bột mì nguyên cám, 324, 1 muỗng canh
muesli, 368, 1 tách trà
cám lúa mì, 346, 1 muỗng canh
bột bắp (tinh bột), 345, 1 tách trà
Mầm lúa mì, 369, 1 muỗng canh trà
yến mạch, 321, 1 tách trà
bánh ngô, 374, 1 tách trà
49 mạch nha, loại tráng miệng 1 muỗng canh
men, 344, 1 muỗng canh
men bia khô (Cormillot), 364, 1 thìa cà phê