Hôm nay tôi mang đến cho bạn một bài viết khác, trong đó nó sẽ dùng làm thông tin khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Trong bài đăng này, bạn sẽ thấy mỗi thực phẩm bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo.
Trong cơ hội này, chúng tôi sẽ phân tích các loại trái cây khác nhau, biết mỗi 100 gam chứa bao nhiêu calo và thực tế trực quan phản ứng gì với 100 gam của mỗi loại thực phẩm:
PHÁP
Thực phẩm, calo trên 100g, lượng,
dứa, 51, 1 lát
chuối, 101, 1 đơn vị nhỏ
anh đào, 71, trà loại 1 tách
mận, 54, 1 chiếc
gấm hoa, 53, 1 chiếc
đào, 50, 1 chiếc
mâm xôi, 52, 1 tách trà
dâu, 39, 1 tách trà
đóng băng, 35 tuổi, 1 tách trà
Hình, 63, 1 đơn vị
kiwi, 48, 1 chiếc
chanh, 35, 1 chiếc
quan, 50, 1 đơn vị nhỏ
tay cầm, 70, 1 cái
apple, 59, 1 đơn vị nhỏ
dưa, 29, 1 lát hoặc cắt lát rộng bằng 2 ngón tay
Màu cam, 47, 1 đơn vị nhỏ
không lông, 71, 1 cô gái
lê, 62, 1 đơn vị nhỏ
bưởi, 41, 1 chiếc
del Bosque (việt quất, gros và blackberry), 50, 1 tách trà
dưa hấu, 31, 1 lát hoặc lát rộng bằng 2 ngón tay
nho, 75, 1 tách trà
TRÁI CÂY KHÔ,
hạnh nhân, 572, 1 muỗng canh hoặc 10 đơn vị
hạt phỉ, 605, 1 muỗng canh hoặc 10 đơn vị
Hạt dẻ Caju, 558, 1 muỗng canh hoặc 12 đơn vị
đậu phộng, 598, 1 muỗng canh hoặc 15 đơn vị
quả óc chó, 663, 1 muỗng canh hoặc 5 con bướm
quả hồ trăn, 573, 1 muỗng canh hoặc 15 đơn vị
hạt thông, 673, 1 muỗng canh hoặc 60 đơn vị
đậu phộng muối (chỉ natri),
TRÁI CÂY SẤY,,
mận, 283, 1 quả mơ khô
gấm hoa, 290, 1 chiếc
đào, 292, 1 quả mơ khô
vả, 281, 1 quả mơ khô
táo, 296, 1 quả mơ khô
nho khô, 313, 1 muỗng canh hoặc 20 đơn vị
TRÁI CÂY ENV LIGHT ,,
dứa cắt lát mỏng, 37, 1 chiếc
mơ trong xi-rô nhẹ, 12, 1 nửa
đào trong xi-rô nhẹ, 24, 1 nửa
lê trong xi-rô nhẹ, 24, 1 nửa
Cocktail nhẹ, 26, 1 cô gái compotera
Salad trái cây không đường, 31, 1 viên nén nhỏ
FRUITS ENV COMMON ,,
dứa, 79, 1 chiếc
lê, 77, 1 nửa
đào, 75, 1 nửa