Lượng calo cho mỗi loại thực phẩm: rau và các loại đậu

Hôm nay tôi mang đến cho bạn một bài viết khác, trong đó nó sẽ dùng làm thông tin khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Trong bài đăng này, bạn sẽ thấy mỗi thực phẩm bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo.

Trong cơ hội này, chúng tôi sẽ phân tích các loại rau khác nhau, biết mỗi 100 gam chứa bao nhiêu calo và thực tế thị giác phản ứng gì với 100 gam của mỗi loại thực phẩm:

RAU ĐÔNG LẠNH
Thực phẩm, calo trên 100g, lượng,
cải bó xôi, 28, 1 đĩa tráng miệng
súp lơ xanh, 32, 1 đĩa tráng miệng
đậu Hà Lan, 82, 1 đĩa tráng miệng
ngô, 95, 1 đĩa tráng miệng
salad vườn (đậu Hà Lan, cà rốt và khoai tây), 72, 1 đĩa tráng miệng
salad mùa xuân (đậu Hà Lan, cà rốt và ngô), 60, 1 đĩa tráng miệng

RAU ĐÓNG HỘP
ngô, 103, 1 đĩa tráng miệng
chậu trồng cây (đậu Hà Lan, cà rốt, khoai tây), 49, 1 đĩa tráng miệng
chậu trồng cây với ngô, 70, 1 đĩa tráng miệng
trồng cây với các loại đậu, 70, 1 đĩa tráng miệng
ớt chuông (ớt chuông), 23, 1 chiếc
cà chua perita gọt vỏ, 21 chiếc, 1 chiếc
củ dền, 50, 1 đĩa tráng miệng
đậu Hà Lan, 85, 1 đĩa tráng miệng

RAU KHÔ
Thực phẩm, calo trên 100g, lượng,
đậu Hà Lan khô, 346, 1 tách trà đã nấu
đậu gà, 361, 1 tách trà đã nấu
burger đậu nành, 152, 1 chiếc
đậu lăng, 347, 1 tách trà nấu chín
milanesa đậu nành, 221, 1 đơn vị
đậu, 322, 1 tách trà nấu chín
đậu nành, đậu, 416, 1 tách trà nấu chín
đậu nành chiên và muối, 450, 1/4 chén
xúc xích đậu nành, 81, 1 chiếc
THỰC PHẨM BẰNG MÌ VÀ ĐẬU NÀNH (TRISOJA), 330, 1 tách trà nấu chín
Đậu cô ve, 348, 1 tách trà nấu chín
RAU ĐÓNG HỘP,,
đậu trung bình (đậu lima, đậu, bơ), 126, 1 đĩa tráng miệng
đậu gà, 110, 1 đĩa tráng miệng
đậu lăng, 117, 1 đĩa tráng miệng
đậu nành, 230, 1 tách trà nấu chín