El sinh tố chuối Nó có thể là sinh tố phổ biến nhất do dễ chuẩn bị, hương vị tinh tế và giá trị dinh dưỡng của nó. Sinh tố chuối cũng là một món ăn lý tưởng cho trẻ em, vì ngoài tác dụng của nó tài sản năng lượng, sữa và kali chứa trong chuối, thức uống này có nhiều lợi thế từ quan điểm dinh dưỡng.
Có nhiều cách để chuẩn bị sữa lắc. Để có kết quả hoàn hảo, cần tuân theo các giải thích sau:
Thành phần
- 4 quả chuối,
- một lít sữa bò hoặc sữa thực vật,
- một thìa cà phê đường,
- đá để nếm.
Chuẩn bị
Để có được một sinh tố chuối hoàn hảo, quả phải ở trạng thái tối ưu. Da phải có màu vàng và không có màu xanh đậm. Bằng cách này, cùi của trái cây sẽ không quá cứng hoặc quá nhão, cho ra một ly sinh tố thơm ngon, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn.
Các chuối bằng dao, nhưng không nhất thiết phải cắt lát, vì máy xay sẽ trộn các miếng một cách dễ dàng. Sau đó, các miếng chuối được cho vào máy xay và thêm sưa bán lướt hoặc bò nguyên con, đậu nành, hạnh nhân, v.v.
Đá được thêm vào, điều cần thiết để có được sinh tố chuối hoàn hảo. Cố gắng bẻ chúng một chút vì nếu không chúng có thể làm hỏng các cánh của máy trộn. Để làm được điều này, bạn có thể cho đá vào một chiếc túi rắn và ném xuống đất để đá vỡ thành những mảnh nhỏ.
Nó cho biết thêm đường hoặc chất làm ngọt vì mục đích là để có được kết cấu lỏng mịn, nhưng chất làm đặc lại một chút với đá và với một số miếng chuối còn lại. Sau các giai đoạn này, a sữa lắc ngon đó sẽ là niềm vui thích của mọi người trong nhà.