Công thức nhẹ: Pudding táo

Đây là một công thức được nghĩ ra cho những người đang ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì. Được chế biến đặc biệt với các nguyên tố có hàm lượng calo thấp, nó sẽ cho phép bạn thưởng thức một chế phẩm phong phú và khác biệt, lý tưởng cho những người hảo ngọt.

Pudding này được làm từ táo, nó là một loại trái cây không làm bạn béo và được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn kiêng dành cho những người muốn giảm cân. Tất nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều bánh pudding vì bạn sẽ làm hỏng công sức đã bỏ ra và bạn sẽ tăng cân.

Thành phần:

»Nước: 150cm3.

»Táo: 6.

»Chất tạo ngọt: 2 muỗng canh.

»Bột bắp 20g.

»Trứng: 1.

»Tinh chất vani nhẹ: 1 thìa trà.

»Bơ nhạt: 150g.

»Bột năng: 200g.

»Bột nở: 1 thìa trà.

Chuẩn bị:

Đầu tiên, bạn sẽ phải phết lên chảo một lượng bơ nhạt tối thiểu. Sau đó, bạn sẽ phải cắt táo thành những lát mỏng nhất có thể và đặt chúng vào chảo. Lấy một cái hộp đựng, trộn bột bắp, bột nở và bột mì vào đó, khi cả 3 yếu tố đã hòa quyện, bạn sẽ phải rây chúng lại rồi rải lên trên táo.

Trong một thùng khác, bạn phải đánh trứng, bản chất của vani nhẹ. và chất tạo ngọt, khi chúng đã trộn đều, bạn nên cho nước từ từ rồi mới đổ vào chảo. Bạn sẽ phải nấu món chuẩn bị này trong lò ở nhiệt độ thấp trong 40 phút.