Trước hết, thật tiện lợi khi biết rằng bánh crepe nó không có nhiều calo, miễn là bạn phải cẩn thận. Đối với một công thức cho ba người, 250 g bột mì, 2 quả trứng, nửa lít sữa tách béo, và một chút muối. Hiện tại, mọi thứ đều là "hợp pháp", và không có gì phản đối chế độ giảm cân. Tại thời điểm nấu ăn crepes, bạn phải sử dụng một bình xịt dầu. Một lần đánh là đủ và trên hết đừng quên sử dụng chảo chống dính.
Trong trường hợp dị ứng Bạn có thể thay sữa bò lấy sữa đậu nành cũng cho hiệu quả rất tốt. Đối với trứng, có thể đổi lấy 125 g tinh bột khoai tây để tạo ra vẻ ngoài liên kết với khối lượng.
Bây giờ là lúc để sử dụng ý thức chung và khi con bạn yêu cầu bạn đặt bơm hoặc kem, bạn sẽ phải nói không. Do đó, chúng ta không cần phải tước bỏ một món tráng miệng mà tất cả mọi người đều thích, ngay cả khi đang theo chế độ ăn thua trọng lượng
Bạn có thể ăn tối đa 3 chiếc bánh crepe: một chiếc với Naranja hoặc với các loại trái cây màu đỏ (không thêm đường), một loại khác với cá ngừ, với một món ăn nhẹ salsa vinaigrette trên cùng, và mặt còn lại với hẹ và pho mát. Của bạn línea và đạo đức của bạn sẽ cảm ơn bạn ...
Tuyệt quá