Một trong những phần hấp dẫn nhất của bất kỳ lễ kỷ niệm nào là đồ ăn, và Halloween hay All Saints không có đặc điểm chính xác là tiết chế theo nghĩa này. Kẹo, sôcôla, đồ uống có cồn và kẹo các loại có sẵn cho chúng tôi trong lễ Halloween vì nó hiếm khi xảy ra trong thời gian còn lại của năm.
Nếu bạn đã hành động điều độ, điều an toàn nhất là bạn sẽ không phải chịu bất kỳ sự bất tiện nào, nhưng nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đã uống quá nhiều đường và rượu, bạn có thể đã bắt đầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi và thậm chí bạn có thể nhận thấy buồn nôn. thời gian ăn. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo cai nghiện sau Halloween để trở lại con đường tốt.
Nó là một cổ điển, nhưng nó luôn hoạt động. Chúng ta nói về uống nhiều nước hơn. Hãy ưu tiên tiêu thụ H2O trong tuần này, vì đó là cách thông minh nhất để loại bỏ tất cả các độc tố đã bám vào cơ thể chúng ta, cũng như tập hợp sức lực để đối mặt với ngày mới.
Loại bỏ hoàn toàn đường và carbohydrate tinh chế trong ít nhất một tuần và thay vào đó hãy ăn nhiều trái cây và rau quả. Bằng cách này, chúng ta sẽ tránh được mọi nguy cơ nghiện đường và chúng ta sẽ tạo cơ hội cho cơ thể tự bồi bổ bằng các vitamin và khoáng chất mà bạn có thể đã bỏ qua trong kỳ nghỉ.
Để chống lại sự mệt mỏi do phá vỡ lịch trình ngủ của chúng ta và khiến dạ dày của chúng ta no quá mức cần thiết, điều cần thiết là phải đưa vào chế độ ăn uống. thực phẩm được biết đến với đặc tính chống mệt mỏi, chẳng hạn như cam, kiwi, rau bina và bơ, và mặc dù nghe có vẻ nghịch lý, nhưng tập thể dục nhiều, tăng lên nếu chúng ta có thể tăng số buổi hàng tuần so với trước kỳ nghỉ. Bằng cách này, chúng ta cũng sẽ giảm được số gam hoặc số kg mà chúng ta có thể tăng nhanh hơn.