La detox hữu cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Theo các bác sĩ chuyên khoa, vì việc loại bỏ độc tố sẽ kích thích hệ thống miễn dịch và trao đổi chất, ủng hộ giảm cânTuy nhiên, nó sẽ không được miễn trừ việc gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng mà chúng cần có sự kiểm soát chuyên nghiệp.
Giữa các triệu chứng của một giải độc dinh dưỡng chúng tôi tìm thấy những điều sau:
- Mất nước
Tăng lượng thực phẩm nhiều chất xơNhư trái cây, rau, quả hạch và hạt, được đề xuất nhiều nhất cho tất cả giải độc dinh dưỡngTuy nhiên, khi lượng chất xơ tăng lên và lượng nước không được tăng theo tỷ lệ, nó có thể dẫn đến mất nước.
Cũng như tác dụng lợi tiểu của một số loại trái cây, rau quả hoặc thảo mộc, chẳng hạn như nước trái cây họ cam quýt hoặc trà thảo mộc như bồ công anh, cũng gây ra sự mất nhanh chóng của chất lỏng và do đó mất nước và điều này có thể gây ra các triệu chứng như; chóng mặt hoặc choáng váng, khô miệng hoặc thậm chí co giật và trong trường hợp nghiêm trọng, hôn mê.
-Táo bón
Một triệu chứng khác liên quan đến tăng lượng chất xơ, nếu không có sự gia tăng song song trong việc tiêu thụ nước, là táo bón và điều này trái ngược với hiệu quả được tìm kiếm với một chương trình giải độc dinh dưỡng, vì mục tiêu chính của nó là làm sạch đường tiêu hóa, bao gồm tăng tốc loại bỏ chất thải và chất độc qua ruột kết, một thứ mà táo bón ức chế.
Vì lý do đó uống đủ nước là chìa khóa để điều trị táo bón, vì chất lỏng làm tăng khối lượng phân và giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
-Đau đầu
Một số yếu tố có thể gây ra đau đầu trong quá trình cai nghiện dinh dưỡng, như trường hợp kìm hãm các chất kích thích như trà, cà phê, sô cô la, v.v. Ngoài ra, tất cả các biện pháp giải độc thường liên quan đến giảm tiêu thụ calo đột ngột, có thể gây ra cảm thấy đói và điều này có liên quan chặt chẽ đến đau đầu.
Ảnh: MF