Cảm lạnh thông thường không có gì đáng lo ngại. Nó thường kéo dài một tuần, nhiều nhất là hai tuần. Nhưng nó có thể kéo dài hơn và làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn nếu không được điều trị đúng cách.
Nếu bạn tránh được những sai lầm sau đây, bạn sẽ thăng tiến trên con đường đúng đắn để phục hồi nhanh chóng căn bệnh này, căn bệnh này thường tấn công chúng ta hai hoặc ba lần một năm thông qua một trong 200 loại vi rút gây ra.
Giả vờ như bạn không bị ốm
Sai lầm chính của những người bị cảm lạnh là không giảm tốc độ và không chăm sóc bản thân tốt hơn. Bỏ qua cảm lạnh sẽ không làm cho bệnh khỏi mà chỉ khiến bệnh nặng hơn và kéo dài thời gian chữa bệnh. Vì vậy, ngay cả khi nó không phải là một món ăn ngon đối với bất kỳ ai, nó được khuyến khích ở nhà, hãy điều trị cho bản thân và nghỉ ngơi thay vì tiếp tục với công việc thường ngày.
Uống thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh thông thường
Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn, bạn có thể sẽ cần kháng sinh để điều trị. Ngược lại, vi rút không đáp ứng với kháng sinh. Nếu bạn lấy chúng khi không cần, bạn có thể tạo ra một sự phản kháng. Điều đó có nghĩa là lần sau khi bạn bị nhiễm trùng và cần dùng thuốc kháng sinh, chúng có thể không hoạt động tốt như bình thường. Điểm then chốt: Nếu bạn bị cảm lạnh thông thường, hãy dùng thuốc không kê đơn.
Bỏ qua quá trình hydrat hóa
Thông thường, khi bạn bị cảm lạnh, cảm giác thèm ăn và uống sẽ giảm đi. Tuy nhiên, điều quan trọng là cố gắng đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể. Hãy nhớ luôn mang theo một chai nước bên mình và có súp gà trong thực đơn. Các màng nhầy ẩm có khả năng bắt giữ và loại bỏ vi rút xâm nhập vào khoang mũi của bạn tốt hơn. Ngoài ra, uống nước còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và những thứ không tốt khác đang lưu thông trong cơ thể.
Hút thuốc
Thói quen này góp phần khiến các triệu chứng cảm lạnh tồi tệ hơn, đặc biệt là ho. Phổi vốn đã bị kích thích lại càng bị kích thích bởi khói thuốc, có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp. Và không hút thuốc là chưa đủ mà bạn còn phải tránh xa khói thuốc của người khác. Hút thuốc lá thụ động cũng không phải là ý tưởng tốt nhất trên thế giới. khi chúng ta bị ốm.