Cảm giác nặng nề, đầy hơi và không muốn làm bất cứ điều gì có thể là do ăn quá nhiều hoặc do chúng ta đang trải qua một khoảng thời gian tồi tệ và cơ thể chúng ta có thể phản ứng như vậy.
Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân chính gây ra chúng tôi cảm thấy đầy hơiĂn nhanh không tốt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng của chúng ta. Nhiều yếu tố phải được tính đến để không trông xấu về mặt thể chất.
Có thể bạn đã từng nghe thuật ngữ » đầy hơi«Điều này có nghĩa là dạ dày bị sưng, bị viêm vì khí. Cảm giác chướng bụng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có nguyên nhân là do thức ăn nặng và khó tiêu hóa.
Mặt khác, nó có thể không dung nạp một số loại thực phẩm, mắc một bệnh mãn tính và do đó gây ra chướng bụng.
Nếu không được điều trị, vết sưng này cuối cùng có thể gây ra bệnh tật và bệnh tật biên niên sử như viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích hoặc táo bón. Ruột kích thích rất phổ biến ở mọi người, nếu họ ăn bất kỳ thức ăn mạnh nào, nó có thể gây ra đau bụng, đau bụng hoặc đi tiêu đột ngột.
Cẩn thận với những thực phẩm sau
Không phải tất cả các loại thực phẩm đều hoạt động theo cùng một cách, theo thời gian, một danh sách trong đó dễ bị ảnh hưởng nhất là nguyên nhân gây ra những khó chịu như sau:
- Súp lơ, bắp cải, tỏi, hành tây, bông cải xanh hoặc không dung nạp sữa.
- Thực phẩm nhiều chất béo chẳng hạn như thực phẩm chiên, nước sốt hoặc xúc xích.
- La sợi Nó là một chất bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của chúng ta, tuy nhiên, nếu chúng ta dùng nó quá mức, nó có thể phản tác dụng và gây ra tiêu chảy hoặc đầy hơi.
Nguyên nhân cần đề phòng
Các u nang buồng trứng, nhiễm trùng nấm men, hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc đang mang thai cũng có thể khiến chúng ta bị đầy hơi hơn bình thường. Tương tự như vậy, nếu chúng ta ăn quá mức và quá nhanh, không để cơ thể đồng hóa tốt hoặc tiêu hóa thức ăn một cách chính xác, nuốt nhiều không khí trong khi ăn hoặc nhai kẹo cao su cũng có thể khiến chúng ta bị đầy hơi mà không muốn.
Nhiều khi chúng tôi cảm thấy nặng nề và có lẽ không phải vì những lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên đi đến bác sĩ để bạn có thể chẩn đoán không có vấn đề gì có thể là nguyên nhân gây ra sự cố. Lý tưởng là có một số phân tích để làm rõ những nghi ngờ và loại trừ những vấn đề nghiêm trọng và nghiêm trọng hơn.