Quả bơ là một trong những thực phẩm có lợi nhất có thể được tìm thấy trên thị trường, đặc biệt là khi nói đến giảm cân. Điều xảy ra là trong lĩnh vực đồ ăn nhẹ giữa buổi sáng hoặc buổi chiều, nó không thể tự mình cạnh tranh với táo hoặc sữa chua vì nó khó ăn hơn và hương vị của nó không dễ chịu.
May mắn thay, có nhiều cách để tận hưởng tất cả những lợi ích của quả bơ trong bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ. Một trong những món ngon và đáng ngạc nhiên nhất là kết hợp nó với hạt hướng dương. Trong phần ghi chú này, chúng tôi giải thích cách thực hiện công thức đơn giản này để giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn một cách lành mạnh.
Lấy một quả bơ và cắt đôi. Ướp sườn với phần không xương và để dành phần còn lại cho sau (phần xương giúp thịt giữ được màu xanh lâu hơn). Sau đó tiến hành rắc một thìa hạt hướng dương vào giữa (đã được gọt vỏ và ngâm nước muối), nơi từng có xương. Và thì đấy, bây giờ hãy dùng thìa để ăn nó. Bạn thậm chí không cần đĩa, vì vỏ bơ cho phép chúng ta lấy nó mà không bị bẩn tay.
Vì quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ, món ăn nhẹ này là lý tưởng để giảm cân. Và chất xơ đó có làm thỏa mãn sự thèm ăn của bạn, khiến bạn cảm thấy no trong nhiều giờ. Về phần mình, hạt hướng dương cung cấp protein, cũng như độ giòn và độ mặn. Kết hợp, một tác dụng có lợi khác là nâng cao tâm trạng. Nó đưa chúng ta lên trong vài phút, sẵn sàng giải quyết phần còn lại của ngày làm việc.