Khi nhiệt độ giảm xuống, chỉ cần bó thêm một chút nữa là không đủ. Các súp nóng vẫn là một cách tốt để làm ấm, ngoài việc plato khỏe mạnh và ngon cùng một lúc. Hãy xem một công thức nấu ăn ngon để nạp năng lượng thân hình vitamin, mà không làm mất dòng.
Thành phần cho bốn người
- 400 g de bí ngô,
- 400 g cà rốt,
- cỏ xạ hương tươi,
- 1 tép tỏi,
- 100 g pho mát trắng tách kem,
- 1 thìa bột ngô,
- nhục đậu khấu,
- muối tiêu.
Chuẩn bị
- Các loại rau được cắt thành khối vuông.
- Chúng được hấp cho đến khi mềm.
- Trong một cái chảo, xào rau với một ít dầu ô liu, cỏ xạ hương và tỏi băm nhỏ, và đảo trong 5 phút trên lửa nhỏ. Sau đó, nước sôi được thêm vào.
- Trộn tất cả mọi thứ và để nguội.
- Cuối cùng, nó có vị của muối, và hạt nhục đậu khấu được thêm vào.
Un cuối cùng hội đồng: Món ăn xay nhuyễn này có thể được phục vụ như một món ăn chính, với một vài lát pan thiếu và một món salad rau diếp.
Thêm thông tin - Lợi ích của việc tiêu thụ dầu bí ngô