Đây là một công thức được thiết kế cho những người đang ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì. Được làm đặc biệt với các nguyên tố nhẹ hoặc những loại có hàm lượng calo thấp, nó sẽ cho phép bạn thưởng thức một cách chế biến phong phú và khác biệt, lý tưởng cho những người hâm mộ đồ ngọt.
điều này bánh pudding nhẹ Nó được làm từ lê, một loại trái cây dễ mua, rẻ tiền, được sử dụng trong tất cả các chế độ ăn kiêng nhằm giúp mọi người giảm cân. Tất nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều bánh pudding vì bạn sẽ làm hỏng công sức đã bỏ ra và bạn sẽ tăng cân.
Thành phần:
- 250g. Từ bột mỳ.
- 1 ½ quả lê.
- ½ lít sữa tách béo.
- 100g bơ hoặc bơ thực vật nhạt.
- 200cc. của nước.
- 3 muỗng canh chất tạo ngọt dạng lỏng.
- 1 quả trứng.
- 2 thìa tinh chất vani nhẹ
- 2 thìa cà phê bột nở.
Chuẩn bị:
Trong hộp, bạn nên cho bột mì, bột nở, nước và một nửa chất ngọt vào và trộn đều cho đến khi tạo thành một khối bột không bị vón cục. Sau đó, bạn sẽ phải trải một khuôn bánh pudding với bơ hoặc bơ thực vật nhẹ và đặt bột vào đó cho đều.
Mặt khác, bạn sẽ phải gọt vỏ lê, cắt thành từng lát mỏng và đặt lên bột mà không để lại bất kỳ khoảng trống nào. Trong một hộp đựng, bạn sẽ phải cho sữa tách béo, chất tạo ngọt còn lại, trứng và tinh chất vani nhẹ vào và trộn đều. Cuối cùng, bạn phải đổ phần chuẩn bị lên trên lê và nấu bánh pudding trong lò ở nhiệt độ thấp trong 45 phút.