Nếu bạn đang muốn có được một cơ thể khỏe mạnh hơn trong năm nay, thay thế đường trắng bằng một chất ngọt ít chế biến hơn Đó là một trong những chìa khóa, đặc biệt nếu bạn là một trong những người uống nhiều cà phê hoặc trà hoặc thường xuyên chuẩn bị bánh quy và các sáng tạo bánh ngọt khác ở nhà.
Stevia là một trong những chất thay thế đường phổ biến nhất, nhưng nếu bạn đã thử và bạn không thích hương vị của nó, bạn nên biết rằng có những lựa chọn khác để tuyên chiến với đường ... và sau đây chúng tôi giải thích chúng là gì:
El Đường dừa Nó được làm từ nhựa cây dừa. Nó có nhiều kết cấu hơn đường trắng, mặc dù nó ít ngọt hơn nhiều, trong khi hương vị của nó hơi caramel. Nếu bạn thích chà là, bạn sẽ rất vui khi biết rằng một loại đường cũng được làm từ thực phẩm này, được khử nước và kết tinh cho mục đích này. Nhưng lưu ý không lạm dụng, vì nó rất giàu calo.
El xi-rô yacon Nó đã được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân thành công, vì nó có ít calo hơn (khoảng 7 mỗi muỗng cà phê) so với các chất tạo ngọt khác. Nó là một loại xi-rô đặc với hương vị mật đường. Tiếp tục với xi-rô, một lựa chọn khác mà bạn sẽ tìm thấy trong các cửa hàng là xi-rô lúa miến, lý tưởng để nướng và rắc trái cây tươi do vị ngọt dễ chịu của nó.
Cuối cùng, chúng tôi có sirô agave, một chất lỏng màu hổ phách với nhiều lời gièm pha, nhưng rất ngọt, cho phép bạn sử dụng ít hơn các chất làm ngọt khác, do đó tiết kiệm calo.