Sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn có thể bị đe dọa bởi nhiệt độ tăng, không phải vì nhiệt mà vì mọi người, bị cuốn theo cảm giác hưng phấn của thời tiết nóng, thường thực hiện những thay đổi không mong muốn trong chế độ ăn uống của họ. Nếu bạn muốn giữ cho dạ dày của bạn bình tĩnh vào mùa xuân này, đây là những thực phẩm bạn phải tránh.
Vào mùa xuân, chúng ta bắt đầu dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời, điều này có thể khiến chúng ta lạm dụng nước ngọt có ga. Đi dã ngoại hoặc đi chơi trên sân thượng với bạn bè sau giờ làm việc là một quyết định tuyệt vời về mặt tinh thần, nhưng đừng làm nó có hại. Đừng say mê đồ uống có bọtvì chúng thường chứa axit photphoric và đường tinh luyện, cả hai đều tiêu diệt vi khuẩn tốt trong đường ruột.
Ngoài ra, quá trình cacbonat hóa cũng đưa không khí dư thừa vào đường tiêu hóa, dẫn đến bụng chướng lên rõ rệt, kích thích và trên hết là cảm giác nặng nề khó chịu có thể hủy hoại ngay cả những ngày hứa hẹn nhất. Những người dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa có thể gặp phải những triệu chứng này chỉ với một lon, vì vậy tốt nhất là không nên thử và thay vào đó đi uống nước ngọt có lợi cho sức khỏe, như trà đá tự làm.
Tránh thịt chế biến và rượu BBQ cũng nên được ưu tiên trong mùa xuân này nếu bạn muốn duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa tốt. Trước đây (xúc xích, thịt xông khói, chorizo) chứa nitrat, được thêm vào như một chất bảo quản, có thể tiêu diệt vi khuẩn Lactobacillus có lợi trong ruột. Và nếu điều đó vẫn chưa đủ, ăn thịt chế biến sẵn còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim mạch.
Mặt khác, rượu bia được tiêu thụ thường xuyên hơn khi mùa tiệc ngoài trời đến, nhưng bạn phải kiểm soát bản thân nếu không muốn gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Uống quá nhiều có thể gây ra sự thay đổi vi khuẩn đường ruột, tăng nguy cơ tổn thương gan. Một tác động bất lợi khác của việc tiêu thụ nhiều hơn hai ly hoặc hai cốc bia mỗi tuần là thừa cân.