Các học giả dinh dưỡng từ lâu đã nhận thức được những lợi ích và đặc tính tuyệt vời của giấm táo Trong cơ thể chúng ta, một trong những khả năng tuyệt vời của nó là sức mạnh giúp những người tiêu thụ nó giảm mỡ và cân nặng.
Nó là một rất tiêu hóa, lợi tiểu và rất giàu kali. Sự nghi ngờ nằm ở chỗ nếu trên thực tế, những nghiên cứu khẳng định rằng bạn có thể giảm cân là đúng. Đối với điều này, chúng tôi sẽ đi vào vấn đề để tìm hiểu.
Bắt đầu từ cơ sở rằng tất cả thực phẩm có tác dụng làm sạch và tiêu hóa giúp giảm cân liên tục, chúng ta sẽ quan sát những đặc tính lành mạnh nhất là gì giấm táo cho phép chúng ta giảm cân.
Tại sao giấm táo khiến bạn gầy
- Nó có sức mạnh to lớn để thỏa mãn sự thèm ăn. Nếu bạn là một trong những người có thể ăn cho đến khi vỡ bụng, hãy thêm một vài muỗng canh giấm táo vào mỗi ngày sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, cho phép bạn ăn ít hơn.
- Nó là một trong những chất tẩy rửa đường ruột được biết đến nhiều nhất. Bao gồm axit axetic, tránh táo bón, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ tạo ra chất độc, khí và thối rữa. Nó giúp loại bỏ tất cả mọi thứ mà cơ thể không cần.
- Tương tự, nó là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời, nhờ hàm lượng kali cao. Kali giúp kiềm hóa cơ thể của chúng ta, duy trì độ pH trong máu chính xác khiến chúng ta không bị chóng mặt hoặc giữ nước không bị chuột rút.
- Chăm sóc làn da của chúng tôi Được cấu tạo từ vitamin A, nó mang lại cho da thêm độ đàn hồi và giữ cho da được ngậm nước đầy đủ.
- Nó cũng ngăn cản sưng bụngl, hoàn hảo để cảm thấy nhẹ nhàng hơn, có một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và làm việc chăm chỉ.
Làm thế nào để tiêu thụ nó
Lý tưởng là uống một lượng nhỏ trong ngày và cách tốt nhất là dùng một muỗng canh giấm trước bữa ănĐể nó không phải là một nhiệm vụ phức tạp hoặc kém hấp dẫn, chúng tôi khuyên bạn nên pha thìa đó với nước khoáng và uống cốc nước lớn đó trước khi ăn. Trước bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Giấm táo có hương vị đậm đà, điều này khiến chúng ta cảm thấy no trước đó, cảm giác no rất dễ nhận thấy.
Việc uống loại giấm này phải luôn đi kèm với một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein thịt trắng. Nếu chúng ta muốn giảm cân, giấm sẽ giúp chúng taTuy nhiên, chúng ta sẽ phải làm phần việc của mình, bỏ qua một bên những thực phẩm béo và nhiều chất béo nhất khiến chúng ta cảm thấy nặng nề.