Các sinh tố dâu tây Chúng là một trong những loại ngon nhất, vì loại quả mọng này, do đặc tính của nó, là một trong những thành phần phù hợp nhất với những thức uống này, rất lý tưởng cho mùa hè nhờ năng lượng và sự tươi mát mà chúng cung cấp.
Trong ghi chú này, chúng tôi cung cấp công thức nấu ăn trong số năm món dâu tây lắc nổi bật vì hương vị lạ thường, nhưng trên hết, thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân vì chúng chứa ít calo.
Dâu tây và chuối:
2 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
1 cốc quả việt quất hữu cơ
1 quả chuối cắt lát
1 cốc dâu tây
Cốc sữa 1 / 2
Các loại quả mọng hỗn hợp:
1 cốc dâu trộn đông lạnh
1/2 quả chuối đông lạnh
3/4 cốc sữa tách béo
1/2 thìa bơ hạt hướng dương
1/4 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
1 thìa cà phê hạt lanh hữu cơ
Dâu và trà xanh:
1 cốc dâu tây
1/2 cốc quả mâm xôi
2/3 cốc sữa chua Hy Lạp không béo
2 cốc đá
1/4 tách trà xanh lạnh
Dâu và cam:
1 cốc hỗn hợp quả mọng đông lạnh hữu cơ
1 quả chuối đông lạnh
1 quả cam (gọt vỏ và cắt lát)
1 sữa chua Hy Lạp không béo
Dâu tây và sô cô la:
2 cốc chuối đông lạnh
2 cốc dâu tây đông lạnh
2 ly sữa đậu nành
1 thìa siro phong
1/2 thìa kem sô cô la thuần chay
1/2 cốc đá
Như bạn có thể thấy, hầu hết các smoothies Dâu tây mà chúng tôi đề xuất nhân dịp này được chế biến với đá hoặc nguyên liệu đông lạnh, một thứ lý tưởng để chống lại nhiệt độ cao một cách lành mạnh, vì chúng ta phải nhớ rằng các sản phẩm như slushies và kem có xu hướng chứa nhiều calo. Không phải vì vậy những thứ này lắc với dâu tây.