Nhiều người đợi đến tháng XNUMX để bắt đầu kế hoạch cai nghiện Giáng sinh, nhưng tại sao không thực hiện sớm hơn? Giữa lễ kỷ niệm và lễ kỷ niệm có những ngày nghỉ mà chúng ta có thể tận dụng để giúp giải độc cơ thể của chúng ta. Bằng cách này, chúng ta có thể đặt lại quầy cho bữa trưa hoặc bữa tối Giáng sinh tiếp theo.
Trong ghi chú này, chúng tôi cung cấp cho bạn tên của các loại thực phẩm, do đặc tính của chúng, làm tăng tốc độ làm sạch các chất độc hại khỏi cơ thểmà nếu để chúng tích tụ sẽ khiến chúng ta cảm thấy nặng nề, choáng ngợp và về lâu dài có thể làm tổn thương các cơ quan.
Củ cải đường làm cho gan tăng sản xuất các enzym chống oxy hóa thông qua việc cung cấp chất xơ. Điều này giúp cơ thể tự loại bỏ mật và các chất độc hại khác. Một thực đơn giải độc tốt cho ngày Giáng sinh nên có loại thực phẩm này. Chúng có thể được nấu theo nhiều cách, nhưng nướng chúng là ngon nhất và đơn giản nhất.
Điều gì sẽ xảy ra nếu vào những ngày nghỉ giữa say sưa và say xỉn bạn bao gồm bữa tối rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và rau diếp xoăn? Đây là những thực phẩm chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như vitamin A và C. Tuy nhiên, điều khiến chúng ta quan tâm nhất sau đêm Giáng sinh hay đêm giao thừa là hàm lượng chất diệp lục cao, giúp giải độc và kiềm hóa cơ thể. Để được hưởng lợi từ tất cả các đặc tính của nó, cách tốt nhất để ăn chúng là sống trong món salad.
Giống như củ cải đường, bắp cải thúc đẩy chức năng gan thích hợp. Vì vậy, nếu bạn muốn kích thích quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, đừng quên đưa loại thực phẩm này vào thực đơn của bạn giữa các lễ kỷ niệm. Một cách tuyệt vời để thưởng thức loại rau này là thông qua món salad bắp cải tốt cho sức khỏe, trong đó, nếu bạn tìm kiếm một chút, bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức nấu ăn ngon.