Đây là chế độ ăn kiêng dành cho những người cần giảm cân, ai có thể trạng khỏe mạnh đều có thể thực hiện được. Nếu bạn làm điều đó, bạn phải luôn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể vì chúng không thể vượt quá 750. Nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg trong 8 ngày nếu bạn thực hành nghiêm ngặt.
Bạn sẽ phải uống càng nhiều nước càng tốt, nêm muối vào thức ăn và một lượng dầu ô liu tối thiểu và làm ngọt dịch truyền bằng chất tạo ngọt. Bạn có thể sửa đổi một số loại thực phẩm được nêu chi tiết trong thực đơn miễn là chúng nằm trong các thông số của chế độ.
Ví dụ về thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 lần truyền tùy thích với sữa tách béo và 1 quả táo.
Giữa buổi sáng: 1 ly nước ép trái cây họ cam quýt.
Bữa trưa: 1 cốc nước dùng nhẹ, 1 miếng thịt phi lê nướng, 1 phần salad rau sống và 1 quả lê tự chọn.
Giữa buổi chiều: 1 sữa chua ít béo.
Bữa ăn nhẹ: 1 phần nhân tùy chọn và 2 lát bánh mì cám nướng phết mứt hoặc pho mát nhẹ.
Bữa tối: 1 chén nước luộc rau, 100g. thịt gà hoặc thịt nướng, 1 phần rau luộc hoặc 1 loại rau xay nhuyễn tùy thích và 1 quả bưởi.
Sau bữa tối: 1 lần truyền tùy chọn.
Với chế độ ăn kiêng này, bạn không chỉ đói. Bạn cũng shit chính mình.