Đây là chế độ ăn kiêng dành cho những người thừa vài ký và cần giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện chế độ này tối đa trong 1 tuần, nó sẽ giúp bạn giảm được 3 kg. Nếu bạn muốn thực hiện lâu hơn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ gia đình.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn phải kiểm soát chặt chẽ lượng calo của thực phẩm bạn ăn vì chúng không được vượt quá 650 calo. Bạn cũng sẽ phải uống nhiều nước nhất có thể, làm ngọt dịch truyền bằng chất tạo ngọt và nêm muối và nước chanh.
Thực đơn hàng ngày
Bữa sáng: 1 cốc nước bạn chọn (trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín), 2 quả trứng luộc chín và 1 quả cam.
Vào giữa buổi sáng: 1 lần truyền tùy chọn của bạn (trà, cà phê hoặc người bạn đời đã nấu chín).
Bữa trưa: 3 quả trứng luộc và trái cây tùy thích. Bạn có thể ăn số lượng trái cây bạn muốn.
Giữa buổi chiều: 1 lần truyền tùy chọn của bạn (trà, cà phê hoặc người bạn đời đã nấu chín).
Bữa ăn nhẹ: 1 hỗn hợp tùy chọn (trà, cà phê hoặc bạn đời nấu chín) với sữa tách béo, 1 quả trứng luộc chín và 1 quả bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc chín và lựa chọn rau sống hoặc nấu chín, ít khoai tây và khoai lang. Bạn có thể ăn lượng rau tùy thích.
nhưng tôi có phải có một con gà mái trong nhà của tôi? TẠI SAO CÓ NHIỀU TRỨNG