Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm vài cân. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện và chủ yếu dựa trên việc tiêu thụ salpicón. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 1 ½ kg trong 5 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một thể trạng khỏe mạnh, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, làm salpicón với gà, thịt hoặc cá ngừ và 4 loại rau theo sở thích của bạn, hương vị gia truyền. với chất tạo ngọt hoặc uống thức ăn có vị đắng và nêm tối thiểu với muối, thảo mộc, giấm và một lượng nhỏ dầu ô liu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 viên truyền và 1 trái cây lớn hoặc 1 sữa chua ít béo.
Giữa buổi sáng: 1 ly soda nhẹ lớn.
Bữa trưa: 300g. của spatter.
Giữa buổi chiều: 1 phần gelatin nhẹ.
Ăn nhẹ: 1 viên truyền và 3 bánh quy nước nhẹ phết phô mai trắng nhẹ.
Bữa tối: 1 hoặc 2 cốc nước dùng nhạt, 100g. salpicón và 1 chén salad trái cây.
Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền dịch.