Đây là một chế độ ăn kiêng ngắn hạn, rất dễ thực hiện và giúp bạn giải độc cơ thể và làm phẳng bụng. Bây giờ, nó là một chế độ ăn kiêng mà bạn chỉ có thể thực hiện trong 1 ngày, nó chủ yếu dựa vào việc ăn táo.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng 1 ngày dựa trên táo này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe tốt, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, ăn táo ở trạng thái tự nhiên hoặc nướng, nêm nếm tất cả các loại truyền của bạn với chất tạo ngọt và nêm vào thức ăn với muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày
Khi bụng đói: 1 ly nước ép táo tươi.
Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn, 1 ít sữa chua tách béo và 1 quả táo.
Giữa buổi sáng: 1 ly nước ép táo tươi.
Bữa trưa: 1 chén nước luộc gà hoặc thịt nhẹ hoặc tự làm, 1 lát giăm bông và táo. Bạn có thể ăn bao nhiêu quả táo tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 ly sữa tách béo.
Bữa ăn nhẹ: 1 viên truyền tùy chọn và 2 quả táo.
Bữa tối: 1 chén súp rau và táo. Bạn có thể ăn bao nhiêu quả táo tùy thích.
Trước khi đi ngủ: 1 lần truyền dịch tiêu hóa do bạn lựa chọn.