Bạn có thể ăn gì ở nhà hàng khi ăn kiêng

Trong khoảng thời gian chế độ, nhà hàng, đồng nghĩa với những cám dỗ tột độ, thường là yêu tinh của bất kỳ người nào. Trên thực tế, một nhà hàng tốt, với món đầu tiên, món thứ hai, món tráng miệng và một ly rượu vang đại diện cho khoảng 1000 calo. Trên thực tế, có thể thưởng thức bằng cách làm sáng tấm và lưu giữ khoảnh khắc hạnh phúc này nhiều lần như mong muốn.

Trong một nhà hàng Ý, tạm biệt tiramisu

Nó là vô ích để nhập một thành lập italiano nếu bạn cấm mình ăn pizza với 700 calo của nó. Tuy nhiên, bạn có thể chọn một nửa giăm bông và trứng, các loại rau thay vì một chiếc bánh pizza 4 pho mát. Tương tự với mì ống, lý tưởng nhất là không chọn món cacbonara và lasagna quá nhiều dầu mỡ, và hãy chọn món mì dựa trên hải sản hoặc với cà chua. Đối với món tráng miệng, sự nhẹ nhàng của tiramisu nó gây hiểu lầm. Một phần của món tráng miệng này tương đương với 300 calo. Do đó, tốt hơn là bạn nên chọn món salad trái cây.

Trong một nhà hàng Trung Quốc, tạm biệt nems

Nếu nhà hàng Người châu á có tiếng là ăn kiêng, chú ý đến các sản phẩm chiên, 2 chả giò bằng 200 calo. Tương tự như vậy, bạn phải chú ý đến nước sốt vì một phần đường trên mỗi thìa cà phê là thành phần của nước sốt chua ngọt, và điều tương tự đối với cơm và mì ravioli hấp vì chúng rất giàu carbohydrate. Quả bóng dừa cũng nên để sang một bên, và chọn trái cây hoặc bim bim.

Thịt gà hoặc cá đi kèm với rau và một ít cơm, đây có thể là một thực đơn cân bằng tốt trong một nhà hàng Trung Quốc. Bạn cũng nên cẩn thận với Buffets nơi bạn có thể ăn tùy ý. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, điều này chỉ làm tăng khó giảm cân.

Trong nhà hàng Nhật Bản, tạm biệt thực đơn 12 món

La nhà bếp tiếng nhật Nó hơi béo, ngoài omega 3 tốt trong cá ngừ và cá hồi, nhưng nó rất ngọt, kể cả xà lách trộn. Các sushi và makis lừa đảo, chúng được nấu bằng giấm gạo và đường. Một bộ 12 miếng tương đương với 350 calo. Tốt hơn là có một món súp miso và sashimi với một ít cơm. Vào bữa tối, bạn nên gạt tinh bột.