Tiệc nướng đại diện cho một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với đường dây của bạn
Vào mùa xuân, việc giảm cân dễ dàng hơn, vì mùa mới khuyến khích chúng ta ăn nhiều trái cây và rau hơn và cơ hội đầu tiên trong các tháng xuất hiện để tập thể dục ngoài trời mà không sợ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, số cân tăng thêm có thể đến dễ dàng như sụt cân nếu chúng ta không cẩn thận. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn ba điều quan trọng mẹo không tăng cân vào mùa xuân.
Uống nước trên sân thượng sau giờ làm việc có thể nạp vào cơ thể hàng trăm calo mà trong thời gian ngắn có thể chuyển hóa thành chất béo tích tụ không mong muốn ở bụng. Để tránh nó, bỏ qua nước ngọt có ga, sinh tố và nước trái cây nhân tạo và hạn chế tapas một lần một tuần. Những lần bạn đi chơi trong tuần, hãy đặt cược vào các loại nước có hương vị và thỉnh thoảng uống một ly cocktail ít calo. Nếu bạn ăn một món nào đó, hãy cố gắng coi nó như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối để tránh tăng thêm cân do ăn vặt giữa các bữa ăn.
Thưởng thức các loại rau theo mùa mà không cần thêm calo. Tránh thêm pho mát hoặc nước sốt vào măng tây và các loại rau khác được bán ở chợ vào mùa mới. Hấp hoặc nướng chúng với một ít dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Bất cứ thứ gì khác mà chúng ta đưa vào chúng sẽ chỉ làm hỏng cơ hội tuyệt vời để nạp vào cơ thể rất ít calo.
Thời tiết tốt mời bạn đến tiệc nướng tại nhà với các món ăn giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và xúc xích là những thực khách chính. Để không bị tăng cân vào mùa xuân, điều cần thiết là bạn nên thay đổi những thực phẩm này bằng rau tươi, thịt trắng và cá. Hạn chế số lượng bia trong một và có một số trái cây tráng miệng để hoàn thành bữa tiệc nướng lành mạnh.