Bạn có thể đã biết rằng thay đổi thói quen đào tạo định kỳ là rất quan trọng, vì nó tránh bị mắc kẹt về thể chất, nhưng bạn có biết rằng việc học và thành thạo các bài tập và môn thể thao mới cũng có lợi cho não không?
Mặc dù việc lặp lại những gì chúng ta đã biết hàng ngày sẽ thoải mái hơn, nhưng việc mở rộng tầm nhìn và thử các bài tập mới và khác nhau có thể giúp não bộ của bạn phát triển và phát triển. Bộ não của con người đạt đến sự phát triển tối đa vào năm 20 tuổi, nhưng vẫn chưa nói lên tất cả về sự phát triển của vỏ não vận động và sự phát triển thần kinh. Nếu chúng ta làm việc trên các kỹ năng mới khi trưởng thành, chúng ta có thể tăng trí thông minh của mình và duy trì sự nhạy bén của trí óc khi chúng ta già đi.
Mỗi bài tập hoặc môn thể thao mới do thay đổi thói quen luyện tập là một thử thách đối với bộ não, bộ não không có lựa chọn nào khác ngoài việc thích nghi nếu không muốn chết. Kết quả là một tăng chất xám, phần não xử lý thông tin, cũng như sự cải thiện trong giao tiếp thần kinh, được chú ý với tốc độ tinh thần cao hơn.
như vậy đừng để não của bạn chậm lại khi chống lại việc thay đổi thói quen cũ của bạn. Mặc dù ban đầu những thử thách mới có vẻ đáng sợ hoặc thậm chí là bất khả thi, nhưng nếu bạn đặt hết ý chí và quyết tâm, bộ não của bạn sẽ theo bạn đến bất cứ đâu và cuối cùng sẽ cảm ơn bạn dưới hình thức một tâm trí mạnh mẽ hơn về mọi mặt. Và hãy nhớ rằng quy tắc này không chỉ có giá trị trong việc đào tạo mà còn cho tất cả các khía cạnh của cuộc sống.