Khoảng 15 phần trăm dân số có răng nhạy cảm. Những người này thường bị đau khi ăn thức ăn và đồ uống quá nóng, quá lạnh, ngọt hoặc có tính axit, mặc dù họ cũng có thể cảm thấy khó chịu từ một việc đơn giản như đánh răng.
May mắn thay, có những bước mà mọi người có thể thực hiện để giảm bớt và ngăn ngừa ê buốt răng. Ở đây chúng tôi giải thích ba các chiến lược hoạt động để kiểm soát răng nhạy cảm ngoài việc tránh thức ăn và đồ uống gây đau:
Đánh răng nhẹ nhàng. Thực hiện quá nhiều lần sẽ không làm cho răng của bạn sạch hơn mà chỉ làm tăng nguy cơ ê buốt răng. Và việc chải răng quá mạnh có thể khiến nướu di chuyển ra khỏi răng, làm lộ dây thần kinh. Sử dụng một chiếc bàn chải lông mềm và thực hiện những nét ngắn và mịn từ trên xuống dưới. Bạn sẽ giữ cho răng khỏe mạnh và sạch sẽ, miễn là bạn thực hiện hai lần một ngày trong hai phút.
Đeo miếng bảo vệ miệng khi ngủ. Nếu bạn nghiến răng - một tình trạng gọi là nghiến răng - men răng của bạn có thể bị mòn, làm hở một ống tủy giữa mặt ngoài của răng và các dây thần kinh bên dưới. Tham khảo ý kiến nha sĩ về việc sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng, mặc dù trước tiên bạn có thể cân nhắc việc đưa các hoạt động thư giãn như thiền vào thói quen hàng ngày của mình, vì nghiến răng thường là dấu hiệu của căng thẳng.
Các liệu pháp tẩy trắng răng, cả tại nhà và chuyên nghiệp, được thực hiện tại phòng khám nha sĩ, có thể gây ra một số ê buốt tạm thời, vì vậy nếu bạn muốn làm sáng nụ cười của mình, hãy thông báo trước cho nha sĩ. Tùy thuộc vào mức độ vấn đề của bạn, làm trắng có thể không được khuyến khích cho trường hợp của bạn.