Bây giờ chúng ta đang ở trong cái nóng của mùa lạnh và mùa cúm, hãy nhớ rằng rửa tay nhiều lần trong ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh lây lan. Tương tự, thói quen này cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và đường hô hấp khác lây truyền qua tiếp xúc tay-miệng, tay-mũi hoặc tay-mắt.
Rửa tay thường xuyên rất hiệu quả để chống lại vi trùng vì xà phòng bẫy vi rút và vi khuẩn khi chúng ta chà xát nó trên da. Sau đó, nước làm phần còn lại. Thực hiện thói quen này sau khi tiếp xúc với người khác, chạm vào các bề mặt công cộng và thậm chí vuốt ve động vật là điều cần thiết để giữ cho cơ thể chúng ta không có mầm bệnh.
Nếu bạn muốn chắc chắn rằng nước rửa tay của bạn có hiệu quả chống lại vi rút và vi khuẩn, hãy làm ướt tay bằng nước đang chảy (tốt hơn nếu nước nóng) và thoa xà phòng. Sau đó, xoa tay này vào tay kia trong khoảng 20 giây. Cuối cùng, rửa kỹ bằng nước chảy nhiều hơn, chú ý loại bỏ hoàn toàn bọt, vì đó là nơi tìm thấy vi trùng còn sót lại. Để làm khô chúng, hãy dùng khăn sạch hoặc máy sấy tay. Một lời khuyên, khi tắt vòi, cố gắng không chạm trực tiếp vào da. Lấy khăn giấy che tay chẳng hạn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta ở một nơi không có nước máy và xà phòng. Trong trường hợp này, nước rửa tay là một sự thay thế tốt. Mặc dù chúng không đạt đến mức hiệu quả chống lại vi rút và vi khuẩn của cách rửa tay truyền thống, nhưng chúng khá gần gũi, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago. Quy trình rất đơn giản: cho sản phẩm vào lòng bàn tay và sau đó kết hợp với tay kia. Chà xát cả hai với nhau, đảm bảo bao phủ toàn bộ bề mặt bàn tay của bạn. Đừng dừng lại cho đến khi tay bạn khô.