Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm số kg khiến họ bận tâm rất nhiều. Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện, nếu bạn thực hiện nó nghiêm ngặt, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg chỉ trong 12 ngày.
Nếu bạn quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, nêm chất ngọt vào dịch truyền và nêm muối và một lượng dầu ô liu tối thiểu. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết dưới đây mỗi ngày mà bạn thực hiện chế độ ăn kiêng.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 viên truyền tùy chọn, 1 trái cây và 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc.
Giữa buổi sáng: 1 loại trái cây tùy chọn.
Bữa trưa: súp rau. Bạn có thể ăn lượng súp tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 trái cây tùy thích.
Bữa ăn nhẹ: 1 ly tùy chọn, 1 trái cây và 1 sữa chua ít béo với ngũ cốc.
Bữa tối: nước dùng nhẹ, 1 phần thịt gà hoặc thịt nướng, 1 phần salad trộn hoặc gạo lứt và salad trứng và 1 phần gelatin nhẹ. Bạn có thể uống lượng nước dùng mà bạn muốn.