Người nhỏ nhất trong nhà thích đồ ngọt và đồ ăn nhẹ, nhưng nhiều sản phẩm trong số này lại nằm trong số những sản phẩm có hại cho sức khỏe nhất. Và đó là chúng chứa nhiều calo và các thành phần nhân tạo mà khoa học đã liên kết với sự phát triển của nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, trước khi hoàn toàn cấm chúng, bạn có thể muốn xem những đồ ngọt và đồ ăn nhẹ lành mạnh.
Bỏng ngô là một món ăn nhẹ khá tốt cho sức khỏe cho trẻ em, vì nó phải được nhớ rằng nó là ngũ cốc nguyên hạt. Tất nhiên, điều quan trọng là chúng không có muối hoặc chỉ có một nhúm, điều mà ý tưởng thông minh nhất là mua chúng với số lượng lớn và tự làm chúng ở nhà. Nó rất đơn giản; Cho một lọ dầu hướng dương vào nồi và đợi vài phút cho dầu nóng lên. Sau đó, đậu được bổ sung và bao phủ. Trong một vài phút, chúng sẽ bắt đầu tỏa ra mùi thơm tuyệt vời sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn.
Kẹo nước ép trái cây mềm chúng không có hại miễn là bạn chọn những nhãn hiệu tự nhiên nhất (kiểm tra để đảm bảo rằng chúng không bao gồm xi-rô ngô có đường fructose cao) và được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Một món ngọt khác thậm chí còn tốt cho sức khỏe là kẹo mút tự làm bằng 100% nước trái cây.
Trẻ em và sô cô la là thứ không thể chia cắt, vì vậy đừng phủ nhận nó. Tuy nhiên, khi tặng họ sô cô la, tốt nhất bạn nên đặt cược vào sô cô la đen thay vì những thanh điển hình sô cô la, vì bằng cách này, bạn có thể kiểm soát các phần tốt hơn và tất nhiên, nó có lượng đường thấp hơn nhiều.