Trái bơ được tiêu thụ ngày càng nhiềuNhiều nghiên cứu đã được thực hiện về loại trái cây nhiệt đới này vì nó có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Là một loại trái cây giàu protein, nó cung cấp kali, chuối giàu chất chống oxy hóa và tinh dầu.
Trái bơ nó là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta, việc tiêu thụ đầy đủ và liên tục được khuyến khích. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem những sự thật thú vị nhất về loại quả này là gì.
- Về mặt kỹ thuật, bơ là một loại trái cây mặc dù nó thường được coi là một loại rau. Nó là một loại quả mọng, nó được đặc trưng bởi lớp da thường cứng, vùng trung gian thường được ăn và thường là thịt, và cuối cùng là xương hoặc chất lắng đọng ở nơi chứa hạt.
- Nó đã được tìm thấy có nhiều kali hơn chuối. Nói chung là chứa 900 miligam kali, một quả chuối có 450 miligam. Do đó, nếu cần kali, tốt hơn là bạn nên ăn bơ.
- Để chúng trưởng thành nhanh chóng hơn, chúng ta có thể đặt một quả táo và một quả chuối bên cạnh quả bơ bên trong túi. Hai loại trái cây này giải phóng khí ethylene, một loại hormone thực vật giúp quá trình chín.
- Nó là loại trái cây cung cấp nhiều protein nhất. Chúng là protein chất lượng cao, nó chứa 18 từ protein quan trọng hơn
- Nó là hoàn hảo để thay thế cho bơ, một quả bơ chín vẫn giống như một hỗn hợp ngon ngọt và có thể là một chất thay thế tuyệt vời để nướng hoặc nấu ăn lành mạnh hơn.
- Không nhất thiết phải ăn nó tự nhiên để hưởng lợi từ những phẩm chất của nó, chúng ta cũng có thể chọn dầu tự nhiên. Quả bơ có chất chống oxy hóa và tinh dầu giúp chúng ta chăm sóc cơ thể.