Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm vài kg và chống lại chứng rối loạn táo bón. Đó là một kế hoạch rất đơn giản để thực hiện, nó chủ yếu dựa trên việc ăn bí ngô. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm khoảng 2 kg trong 10 ngày.
Nếu bạn quyết tâm áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày, tạo vị ngọt cho dịch truyền, ăn bí đỏ luộc và nêm muối, rau thơm và các bữa ăn của bạn. lượng dầu hướng dương tối thiểu.
Ví dụ về thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 viên truyền, 1 quả bưởi hoặc cam và 1 bánh mì nướng nguyên cám phết pho mát nhẹ.
Giữa buổi sáng: 1 quả táo hoặc kiwi hoặc 1 ít sữa chua tách béo.
Bữa trưa: 1 phần nhỏ thịt nướng, gà hoặc cá, bí đỏ và 1 suất truyền. Bạn có thể ăn số lượng bí tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 phần gelatin nhẹ hoặc 1 ly sữa đậu nành.
Bữa ăn nhẹ: 1 ly rượu vang và 3 bánh mì nướng nhẹ phết mật ong hoặc mứt nhẹ.
Bữa tối: bí đỏ và 1 quả truyền Bạn có thể ăn số lượng bí tùy thích.