Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm thêm vài cân. Đây là một chế độ ăn kiêng rất đơn giản để thực hiện và nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt, nó sẽ cho phép bạn giảm 5 kg trong khoảng 15 ngày.
Chế độ ăn chay này có điểm đặc biệt là các loại thực phẩm, chẳng hạn như rau và trái cây, rất ít calo, do đó sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể và giảm cân, không quên uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày và thực hiện một số hoạt động thể chất.
Ví dụ về thực đơn hàng ngày:
Ăn sáng: Cà phê sữa tách béo và 4 bánh quy ngũ cốc.
Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo.
Ăn trưa: Salad cà chua, xà lách và măng tây, ớt nhồi cơm gạo lứt, salad trái cây.
Snack: Trà sữa tách béo.
ăn tối: Nước luộc rau đã khử chất béo, rau nướng bạn chọn, 1 viên truyền.