Việc sử dụng các loại kem và phương pháp điều trị có thể là một sự bổ sung tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là phải rõ ràng rằng việc đạt được một làn da mịn màng và tươi sáng hơn bắt đầu từ chế độ ăn uống.
Từ bi với hệ tiêu hóa có tác dụng có lợi cho da, cho phép chúng ta giảm lượng sản phẩm cần thiết cho da, một số sản phẩm có thể gây hại cho da với các thành phần độc hại của chúng.
Da là nơi đầu tiên nhận thấy sự mất cân bằng đường ruộtVì các chất dinh dưỡng đi đầu tiên đến các cơ quan quan trọng nhất. Bằng cách làm theo những mẹo đơn giản này, bạn sẽ dễ dàng ngăn chặn các nếp nhăn, vết thâm và da khô.
Ăn một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa Đó là điều cơ bản. Bao gồm các loại rau lá xanh và quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn để giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây hại cho tế bào.
Ưu tiên tiêu thụ thực phẩm chưa qua chế biến. Những nơi có mức độ can thiệp cao của con người là viêm. Và hãy nhớ rằng viêm nhiễm là kẻ thù số một của làn da. Do đó, hãy đặt cược vào các loại thực phẩm tươi, giàu chất chống oxy hóa, chúng cũng giúp kích thích hàng rào bảo vệ quang tự nhiên của chúng ta.
Giữ đủ nước đó chắc hẳn là một trong những nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là những ai muốn có được làn da sáng mịn hơn. Vai trò hàng đầu của H2O trong việc duy trì làn da là không thể nghi ngờ.
Thực phẩm lên men rất giàu chất dinh dưỡng có giá trị sinh học. Điều này có nghĩa là chúng dễ hấp thụ hơn và da là một trong những cơ quan được hưởng lợi nhiều nhất, vì những chất dinh dưỡng này nuôi da từ bên trong. Cân nhắc bổ sung dưa cải bắp, kefir, kim chi hoặc miso trong chế độ ăn uống của bạn để làm sáng da mặt và tăng vẻ đẹp của bạn.