Bạn có biết rằng ăn uống như một gia đình cho phép bạn cải thiện thói quen ăn uống của con bạn? Thật vậy, vì thực phẩm được ăn ở nhà chứ không phải ở nhà hàng nên thực phẩm được tiêu thụ có chất lượng dinh dưỡng tốt hơn. Họ sẽ đặc biệt phong phú hơn trong sợi món ănas, trong vitamin và khoáng chất, do sự hiện diện ngày càng nhiều của rau và trái cây, so với thực phẩm ăn ở nước ngoài.
Hành vi ăn uống tốt hơn
Ở cùng với những người thân thiết nhất trong bữa ăn cũng cho phép bạn thảo luận và trò chuyện trong khi duy trì các mối quan hệ thuận lợi. Những người trẻ tuổi ngồi bên mesa ăn cùng với cha mẹ có xu hướng phát triển cảm giác tin tưởng đối với họ, và ít chịu sự phát triển hành vi dinh dưỡng, chẳng hạn như chứng ăn vô độ hoặc biếng ăn.
Kể từ giờ của comida Nó không chỉ dành riêng cho việc nuốt đồ trong đĩa, người già và trẻ nhỏ đều có thể nghe rõ hơn tín hiệu đói và no. Đây là lý do tại sao một số nghiên cứu đã làm nổi bật sự thật rằng ăn uống như một gia đình Nó cũng ngăn ngừa các vấn đề thừa cân.
Thời gian và niềm vui
Trong nhịp độ nhanh chóng của mỗi ngày, bạn phải dừng lại và dành chút thời gian cho bản thân. Bạn đang đi làm, con cái đi học, mẫu giáo, tại sao không tranh thủ ăn uống làm cái cớ để thư giãn? Sẽ vô ích nếu bạn nhảy vào việc chuẩn bị những bữa ăn quá phức tạp. Một miếng cá phi lê ướp, cơm jasmine và salad cà chua dưa chuột kiểu Li-băng có thể làm no bụng những ai đến ăn nhẹ ở nhà.
Nếu bạn vẫn muốn cải thiện trải nghiệm, thời gian thư giãn và hạnh phúc trong bữa ăn, điều quan trọng là phải chú ý đến Bàn ăn trưa và ăn một món mà chúng tôi thích, trong đó chúng tôi cảm thấy thoải mái và hòa hợp với trang trí của phòng ăn và không khí của ngôi nhà.
Ăn uống vẫn là một nhu cầu thiết yếu, nhưng trên hết đó là một niềm vui thực sự. Thức ăn cho phép trẻ em khám phá các giác quan, vị giác, xúc giác, thị giác và có những trải nghiệm vị giác cho phép chúng đánh giá cao nhiều loại thức ăn khác nhau.
Ăn như một gia đình nó chỉ mang lại những lợi thế lớn. Dành một ít thời gian của bạn và thay đổi nhận thức về tầm quan trọng của bữa ăn là đủ. Còn bạn, cái gì là lợi ích Bạn thấy gì khi đi ăn cùng gia đình?