Đây là một chế độ ăn kiêng được thiết kế đặc biệt cho tất cả những người cần giảm cân nhanh chóng. Đây là một kế hoạch rất dễ thực hiện, nó chủ yếu dựa vào việc ăn salad trái cây. Nếu bạn thực hiện nghiêm túc, nó sẽ cho phép bạn giảm 2 kg chỉ trong 3 ngày.
Để có thể áp dụng chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ phải có một tình trạng sức khỏe lành mạnh, uống nhiều nước nhất có thể hàng ngày và hương vị tất cả các dịch truyền của bạn bằng chất tạo ngọt. Bạn phải lặp lại thực đơn chi tiết bên dưới mỗi ngày mà bạn lập kế hoạch.
Thực đơn hàng ngày:
Bữa sáng: 1 tách trà và 1 chén salad trái cây.
Giữa buổi sáng: 1 sữa chua ít béo với 1 thìa salad trái cây trộn.
Bữa trưa: salad trái cây. Bạn có thể ăn salad trái cây tùy thích.
Giữa buổi chiều: 1 phần gelatin nhẹ với 1 thìa salad trái cây trộn.
Bữa ăn nhẹ: 1 chén người bạn đời nấu chín và 1 chén salad trái cây.
Bữa tối: 2 chén nước dùng nhẹ hoặc tự nấu và salad trái cây. Bạn có thể ăn số lượng salad trái cây mà bạn muốn
làn sóng ! Tôi hy vọng họ đang làm rất tốt
một câu hỏi Điều này có hoạt động không?
Tôi sẽ thử nếu nó phù hợp với tôi, tôi sẽ chúc mừng bạn
Tôi đang rất muốn giảm cân kể từ khi sinh con và tôi không thể giảm được một gram nào ngược lại còn tăng lên 🙁 Tôi sẽ thử chế độ ăn kiêng này để xem nó có hiệu quả không
Làm thế nào bạn sẽ giảm 2 kg trong 3 ngày nếu 1 calo được yêu cầu để giảm 7500 kg, về mặt toán học là không thể nếu bạn không ăn bất cứ thứ gì trong một ngày và nó được yêu cầu ví dụ 2000 kal bạn sẽ giảm 4000 kal trong hai ngày. ngày tôi có nghĩa là ít hơn nửa kg và không ăn
Tôi hy vọng nó hoạt động