Це дієта, розроблена спеціально для всіх тих людей, які хочуть швидко скинути кілька зайвих кілограмів. Це дуже проста дієта для проведення, вона заснована на прийомі вівсянка і родзинки. Строге виконання дозволить скинути 1 кілограм всього за 3 дні.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей дієтичний режим на практиці, ви будете мати здоровий стан здоров’я, будете займатися фізичними навантаженнями, пити якомога більше води, підсолоджувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю олії. оливкова. Ви повинні повторювати меню, докладно описане нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.
Щоденне меню
Сніданок: 1 настій, 1 склянка молока з 2 столовими ложками вівсяних пластівців і 5 родзинками.
Середина ранку: 1 невеликий банан або 1 груша.
Обід: 1 порція м’яса, курки або риби, 1 нежирний йогурт з 2 столовими ложками вівсяних пластівців і 5 родзинками.
Середина ранку: 1 яблуко або 1 ківі.
Перекус: 1 настій, 1 склянка рослинного молока з 2 столовими ложками вівса і 5 родзинками.
Вечеря: 1 порція овочевого салату на ваш вибір, 1 нежирний йогурт з 2 столовими ложками вівсяних пластівців і 5 родзинками.
Перед сном: 1 травний настій.