Це дуже проста у виконанні і короткочасна дієта, яка дозволить вам схуднути на зайві кілограми, які у вас є і які вас так турбують, вона базується на споживанні бананів та нежирного йогурту. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 5 днів.
Щоб мати можливість застосувати цей режим харчування на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, підсолоджувати настої підсолоджувачем і пити якомога більше води щодня. Вам доведеться щодня повторювати меню, докладно описане нижче, дотримуючись дієти.
Щоденне меню
- Сніданок: 1 настій і 2 банани.
- Середина ранку: 1 банан та 1 нежирний йогурт.
- Обід: банани. Ви можете з’їсти потрібну кількість бананів.
- Середина дня: 1 банан та 1 нежирний йогурт.
- Перекус: 1 настій і 2 банани.
- Вечеря: нежирний йогурт. Ви можете їсти скільки завгодно знежиреного йогурту.
- Перед сном: 1 настій.
Ми також настійно рекомендуємо спробувати банан та молочний коктейль. Це дуже багата харчова добавка, яка також має велику білкову цінність.
їсти овочі та фрукти
Я склав приблизну суму калорій, яку вносить ця дієта на день, і вона становить 1600 калорій на день, якщо дієта повинна містити максимум до 8 калорій, а звичайна - до 1200? Як можна схуднути так? Або вживання лише палатану та йогурту змінює ваш метаболізм та спалює більше калорій? Я хотів би отримати поінформовану відповідь на своє запитання. Дякую!
як жахливо! банан відгодовується!
чому вони це ставлять?
ха-ха-ха, банан не робить його жирним
Він не товстіє, це міф !! 100 гр. він має менше калорій, ніж хліб, макарони та інші речі, які ви їсте. Це вас також задовольняє.
Хтось скаже, діє ця дієта чи ні?
Коли вони називають халбан-де-платанос, чи мають на увазі великі банани чи подорожники?
Я роблю це протягом доби, і я вже це помічаю, здув живіт і почуваюся спритнішим (треба сказати, що я теж трохи займаюся спортом). Коли закінчу дієту, я скажу, як багато я втратив!
Я збираюся це зробити, це звучить цікаво.
Я буду робити 2 на місяць, тож потроху втрачу те, що залишилось, буду робити це разом із своїм рішенням бути вегетаріанцем, тому більше не набиратиму вагу.
Я розповім, як це відбувається
Я роблю це вже 2 дні, і це працює дуже добре, це зовсім неправда, що я не можу ходити у ванну, навпаки, оскільки я не встигаю зробити смузі крім того, що він краще їсти його окремо Я з'їдаю 2 банани в 8 років. У мене дієтичний йогурт з нульовим вмістом жиру, приїжджаючи на роботу, я випиваю каву зі смаком і з'їдаю інший банан опівдні близько 1:2. З'їдаю половину одного, а до 4 - другу половину У мене є кава і вода, або все вдень, десь о 3 я з’їдаю ще 8 банани зі склянкою знежиреного молока і нуль лактози, і до 2 з’їдаю ще XNUMX запечені або смажені на грилі банани, я почуваюся дуже добре і не голодую. .
Якщо це спрацьовує, і вони стосуються бананів або жовтих бананів, тих, які є солодкими та їх їдять як фрукти
Це зовсім не запор! Я роблю це півтора дня і ходжу в туалет нормально
Я збираюся розпочати цю дієту в понеділок, 5 листопада, а потім скажу вам
Не сидіть і не їжте, сподіваючись схуднути, що супроводжується фізичними вправами, а фрукти не роблять вас товстими, і це не однаково за сніданком, щоб у шлунку було щось природне, ніж щось складне
Я думаю, що їсти це 3 рази на день було б добре, там приблизно 500 калорій