Salad kaloori yar oo macaan, oo dhaqso loo sameeyo iyadoo aan la karin, waxay dhalin doontaa 5 jeer. Waxay ku habboon tahay inaad u noqotid wehel wanaagsan keega khudradda ah, oo leh kudka zucchini ama dhammaan noocyada hilibka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
2 basal dhexdhexaad ah, julienned
2 yaanyo waaweyn oo aan bislaan
2 dabacasaha waaweyn, la jarjarey
Tirada saladhka ayaa loo baahan yahay
Qadar saliid saytuun ah
Xirmooyinka 1 ee cusbo
1 qanjaruufo basbaas
Diyaarinta
Iska yaree basasha jarjar julienne, yaanyada loo jarjarey xabadaha, karootada, si fiican u xoq, iyo saytuunka jarjar giraangiraha yaryar.
Si aad u ururiso saladhka, dhig caleenta saladhka la maydhay salka dhig salka yaanyada, basasha iyo saytuunka isku jira giraangiraha bartamaha. Oo god ka samee bartamaha karootada la jarjaray.
Ku kici saladhka isku darka baaquli ku jira una adeeg.