Aqoonsadaan oo tirtiraan waxyaalahaas yar ama weyn ee daadinaya tamarta waa inay noqotaa mid ka mid ah ahmiyadaha qof walba.
Daalka ay soo saaraan xaaladahan waxyeelada leh wuxuu kuu horseedi karaa dhibaatooyin aad u daran sida murugo iyo xanuuno kale hadaadan talaabo qaadin. Kuwa soo socda ayaa ka mid ah waxyaabaha badanaa nuuga tamar badan iyo sida looga hortago.
Jimicsi (waxyar ama aad u badan)
Dheecaanka tamarta wuxuu ku dhici karaa labadaba jimicsi la'aan iyo daal badan. Xaaladda kowaad maxaa yeelay waxaa la caddeeyey inay lagama maarmaan tahay in la tamariyo jir ahaan, maskax ahaan iyo shucuur ahaanba. Dhanka kale, jimicsiga oo aad u tiro badan ayaa hoos u dhigaya keydka tamarta, kala jabiya murqaha, ugu dambeyntiina wuxuu inaga dhigayaa daciif Jimicsiyada la buunbuuniyey ayaa sidoo kale xakameynaya nidaamka difaaca jirka. In sidan, waxa ugu caqliga badan dhammaan aragtida aragtida waa in la isku dayo in la helo dheelitir u dhexeeya labada daraf.
Hurdad la'aanta
Badanaa dhibaato kaa haysata helitaanka hurdo fiican habeenku waa mid ka mid ah waxyaabaha tamarta u baahan. Soo ogow waxa keena oo sida ugu dhakhsaha badan u daawee. Cadaadis, kiciyeyaal, ama walaac ayaa ka mid ah sababaha ugu badan ee hurdo la'aanta.
Khalkhal
Guri cakiran ama goob shaqo ayaa kaaga tagi doonta inaad dareento caajisnimo iyo tamar la’aan iyo rajo wanaagsan. Si loo daaweeyo, u qoondee dhammaan sheyada meel lagu keydiyo, qor liistada hawl maalmeedka oo kaydi kaliya waxyaabaha aad jeceshahay ama aad u aragto inay faa'iido leeyihiin, adiga oo inta kale u daaya. Amarka iyo abaabulka ayaa naga dhigaya kuwo xoog badan.
Isku kalsooni la’aan
Isku dayga inaad ka farxiso dadka kale markasta oo aad isku daydo inaad la jaanqaadi karto waxay noqon kartaa biyo mareenno badan. Kordhinta isku kalsoonidu waxay qaadataa waqti iyo dadaal - had iyo jeer iyadoo la raacayo hagista daaweeyaha - laakiin mar aan dareemeyno inaan nafteenna ku raaxeysano, daal iyo gargaar la'aan nolosheenna kuma dhex jiraan, sidaas darteed mushaharku waa u qalmaa.