Qorfe iyo malab Dhanka kale, waa laba cunno oo aad muhiim u ah in lagu daaweeyo raaxo-darrooyin badan, cudurro yaryar, oo laga caawiyo in lagu kabo cunno isku dheelitiran oo jirkeenna looga faa'iideysto. Isku darka iyaga ayaa noqon kara isku dhaf super ah si loola dagaallamo qabowga, neefta xun ama xitaa miisaan luminta.
Isku dhafkan waxaa lagu bixin karaa siyaabo badan inkasta oo faa'iido badanaa waa isku mid, waad qaadan kartaa faleebooyin qorfe iyo malabl taasi waxay mideyn doontaa enzymes-ka malabka saliidaha lagama maarmaanka ah ee qorfe, iyadoo la abuurayo diyaar garow macaan oo isla markiiba lagu hagaajiyo caafimaadkaaga
Faa'iidooyinka ay leedahay qaadashada malab iyo qorfe
- Waxay hagaajin doontaa neeftaada: Waxaa laga yaabaa inaad dareentay in noocyo badan oo xanjo ah ay horey u soo kordhiyeen dhadhanka qorfaha mana aha wax la yaab leh, waxay leedahay wanaag badan oo neefsasho wanaagsan leh. Si aad isugu diyaariso biyo raaci guriga waxaad u baahan doontaa hal galaas oo biyo kulul, halkaas waxaad ku qasanaysaa qaado qaado qorfe iyo mid kale oo malab ah, markii uu si fiican u milmo waad sii wadi kartaa adeegsiga
- Waxaad lumineysaa miisaan: Subax kasta quraacda ka hor cab biyo isku dar ah malab iyo qorfe, tani waxay dhaqaajineysaa dheef-shiid kiimikaadkaaga. Habeenkii, ku celi qalliinka ka hor intaadan seexan. Haddii aad joogto tahay, isku darkani wuxuu ka hortagayaa dufanka inay ku urursadaan jirkaaga.
- Waxay ka hortagi doontaa finanka: waxay si heer sare ah ula dagaallami karaan muuqaalka finanka iyo madaxa madoobaadka. Waxaad ku abuuri kartaa maaskaro dabiici ah seddex qaado oo malab ah iyo mid ka mid ah uunsigan cajiibka ah. Isku dar ah ayaa looga tagi doonaa finanka waxaana loo daayaa habeen. Maalinta ku xigta waxaa lagu saari doonaa biyo diirran.
- Waxay yareysaa kolestaroolka xun: Ku shub laba qaado oo malab ah saddex qaado oo qorfe galaas biyo ah ku walaaq. Qaado isku dar ah saddex jeer maalintii cuntada ka hor.
- Waxay ka hortagtaa hargabka caadiga ah: malabku wuxuu kakooban yahay nafaqooyin caawiya dila jeermiska iyo fiiruska sababa hargabka iyo ifilada.
- Waxay hagaajisaa dheefshiidka: qaadashada faleebada cunno kasta ka dib waxay ka caawin doontaa xiidmaha inay si fiican u soo nuugaan nafaqooyinka cuntada ayna yareeyaan aashitada.
Kuwani waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka aan heli doonno haddii aan u soo bandhigno isku dhafkan habka cuntada caadiga ah maalin kasta, waa mid aad u fudud oo ka sarreeya dhammaan xulasho caafimaad leh. Xor ayaad u tahay inaad tijaabiso.