Waa maxay caano?

Sida qof kastaa ogyahay, ayaa caanaha Waa dareere cad oo ay soo saaraan naasleyda dumarka ah, howshooduna waa inay nafaqeyso dhallaanka ilaa ay ka daaqeyso cunnooyinka kale. Marka la eego muhiimadda ay leedahay doorka ay ku leedahay jiritaankeenna, waxaa ku habboon in la falanqeeyo halabuurka.

• 87% caanaha waxaa laga sameeyaa biyo,
• 13% caano waa isku dar ah walxo kala duwan,
• dufan,
• borotiinka,
• sonkorta,
• laktoos.

Qaybaha kale iyo fitamiinada Waxay yihiin cusbada macdanta, enzymes, kaalshiyamka, fosfooraska, magnesium, potassium, sodium, fitamiino A, E, D, B, B 12.

Faa'iidooyinka quraafaadka ah ee waxyaabaha caanaha laga sameeyo

Cabitaanka galaaska caanaha Oo adoo cunaya yogurtyada cunto kasta, waxaad helaysaa lafo adag. Si kastaba ha noqotee, ma aha in qof kastaa ku raacsan yahay faa'iidooyinka caanaha. Doorka caanuhu ku leeyihiin helitaanka kaalshiyamka iyo xoogga lafaha runtii waa doodda ugu weyn ee warshadaha gabadh caano maal ah iyo wakaaladaha caafimaadku inay ku taliyaan cunitaankiisa. Caano la'aan, ma jiraan kaalshiyam, lafaha way adag yihiin, noocyo kala duwan oo dhaawac ahna way muuqdaan. Laakiin intaas oo dhami ma aha, cabitaanka caanaha, ama cunista yogurts lagu kariyey kaalshiyamka iyo waxyaabaha ka dhasha, waxa soo socdaa waxay dhacaan:

• Khatarta kansarka mindhicirka,
• dheefshiidka oo hagaagay,
• hagaajinta difaaca jirka,
• miisaanka oo yaraada

Midda keliya aan habboonayn waa in gabi ahaanba midkoodna faa'iidooyinkaan la sheeganayo aan si cilmiyeysan loo xaqiijin, marka laga reebo ku darista Calcio. Caanuhu runtii wax badan oo ay ku darsadaan ma jiraan si ay nooga dhigaan superheroes.