El soonka wadarta waa mid aan waxba la cunin. Qofku wuxuu u baahan yahay oo keliya hawo uu ku neefsado maalmaha soonka. Tani waa hab dhib badan oo aan la sameyn karin kormeer dhakhtar la'aan. Dhaqankani wuxuu saameyn taban ku yeelan karaa salud. Waxaa lagugula talinayaa inaadan sameynin wax kabadan maalin iyo badh.
El soonka iyada oo ku saleysan microalgae sida spirulina ayaa ugu haboon dadka qaba hyperglycemic ama hypoglycemic. Waxaa lagugula talinayaa in la isku daro microalgae iyo faleebooyin, casiirka de khudaarta iyo miro ama dareere kale. Soonkaan sidoo kale waa inuu xakameeyaa takhasusle.
El soonka bariiska ku saleysan iyo digirta waxaa fuliya yogis, oo aaminsan in nidaamkan uu yahay kii ay ku dhaqmaan ilaahyada. Sida ay aaminsan yihiin, cuntadani waxay u oggolaaneysaa dheelitirka dhammaan qaybaha jirka iyo ruuxa. Haddii digirta lagu kariyo caleenta badda, sifooyinkooda sunta sunta ka saarta Way sii kordhayaan.
El soonka khudradda ku saleysan uumisay Soonkaan waxaa lagula talinayaa kuwa u muuqda inay cunaan xaddi badan oo cunay qadar badan oo sonkor ah, oo ka yimid cuntooyinka hodanka ku ah calories faa iido yarna u leh noolaha. Ugu badnaan 3 khudaar ayaa isku qasan isla markaana biyo badan iyo shah geedaha la cabo inta lagu jiro cuntada.
El miro cusub oo soon ah, khudaar la kariyey ama cabitaanno ah. Waxaa lagula talinayaa dadka doonaya inay qaataan habka khudradda ee nolosha. Soonkaani waa mid ku habboon in lagu bilaabo, maxaa yeelay wuxuu ka caawiyaa nadiifinta jirka. Si kastaba ha noqotee, takhasusle ayaa awoodi doona inuu kula taliyo, isagoo tixgelinaya waxyaabahaaga gaarka ah iyo xaaladdaada shaqsiyeed, waxa miraha iyo taas khudaarta cun, iyo sida la isugu daro. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto biyo fara badan iyo shah geedo ah.