Kani waa ruxitaan iftiin ah oo aad u macaan oo nasteexo leh laakiin kaalmaynta qiimaha leh ee heerkulbeega waxaan ku sameyn doonaa daqiiqado yar gudahood. Kuma jiraan maaddooyin badan oo waad dhadhamin kartaa wakhti kasta oo maalintii ah, adigoo ah cabbitaan aad u fiican oo loo cuno sida macmacaan ama inta u dhexeysa cuntada.
Isbeddelkaan 'Strawberry light' ee kuleylka ayaa loogu talagalay dhammaan dadkaas oo dhaqan gelinaya nidaam nafaqo si ay u lumiyaan dhowr kiilo oo dheeri ah ama qorshe dayactir ah maadaama aysan ku jirin kalooriyada.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
1/2 kiilo oo ah strawberries.
400 cc. caano aan qabow lahayn
2 qaado oo macaan macaan.
baraf baraf ah, ikhtiyaari ah
Diyaarinta:
Si fiican u dhaq miraha geedka 'strawberries' oo ka qaad jirida. Ka dib ku daadi miraha strawberries iyo macaanaa muraayadda darmuusiga iyo xawaaraha barnaamijka 30 ama 4 muddo 5 ilbiriqsi ah.
Marka xigta, ku dar caanaha qabow ee barafka ah iyo barnaamijka 2 daqiiqo xawaare 10. Ka gariir ruxruxa muraayadda darmuusiga kuna adeego muraayadaha dhaadheer. Haddii aad rabto waxaad ku dari kartaa xoogaa baraf ah.
Waxaan rabay in aan iraahdo waxa khayaanada ay tahay sawirka, maahan cuntada.
Haha, markaa waxaan dhagaysanaa muusikada oo aan daawanaa filimada la soo dejiyey, xitaa ma bixino. mid adag oo laga soo dejinayo sheybaarada kuwa kale, laakiin markay na taabtaan, aahiiiii, halkan ayaa dhibaatadu timaaddaa, aan eegno xudduntayada. Anigana xaq uma aan siin laakiin jopetas, ha kula hadlin sidaas oo kale, iska indha tir, subax wanaagsan qof walba