Garlic waxay bixisaa faa'iidooyin waaweyn Caafimaadkayaga, in kasta oo aan bulsho ahaan loo aqbalin dhadhankiisa adag awgood, cunista afar xabo oo xabo maalintii ayaa kaa caawin karta arrimaha caafimaadka iyo fayoobaanta oo aad muhiim u ah.
Waxaa la darsay waqti ka dib maxay yihiin guryaha ugu fiican taasi ayaa na siineysa, hoosta waxaan ka sameynay isku soo uruurinta kuwa ugu fiican.
Faa'iidooyinka toonta
Waxay ka hortagtaa cudurka Alzheimers
Toon ah oo toon ah ayaa ku jirta qaddar badan oo ah antioxidants taas oo ka hortageysa ficillada burburin kara ee xagjirnimada xorta ah ee aan ka helno deegaanka. Wuxuu ilaaliyaa jirkeena wuxuuna kordhiyaa xaddiga "nadiifinta" enzymes-ka waxay nadiifinayaan dhiigayaga.
Iska yaree kolestaroolka xun
Waxaa lagula taliyaa dhammaan kuwa haysta heerarka kolestaroolka sare Ha seegin fursadda inaad ku soo bandhigto afar xabo oo toon ah cuntada maalinlaha ah, iyo sidoo kale dadka leh taariikh qoys oo wadno xanuun.
Tani way iska ilaalin lahayd cudurada wadnaha, wadne qabad, istaroog iyo dhiig kar.
Waxay ka hortagtaa cudurrada fayraska
Waqtigaan sanadka waa inaad taxaddartaa, ka taxaddar inaadan waqti badan ku qaadanin meelo aad u kulul ka dibna aad jidka qabow adoo aan si fiican isugu duubneyn, ama taa lidkeed. Ha aaminin qabowga maxaa yeelay haddii si uun aad u dayacdo waxaad heli kartaa hargab wanaagsan. Tan awgeed, toonta waxaa lagula talinayaa yareeya calaamadaha hargabka ama cuna xanuun. Muddada astaamahaasi waa la dhimay 70%.
Sidaas darteed haddii aad ka mid tahay dadka sida dhakhsaha ah ugu bukooda isbeddelka xilliga, ku ilaali jirkaaga dhowr xabo oo toon ah maalintii si aad bakteeriyada ka fogee.
Hagaajinta caafimaadka lafahaaga
Waxaa aad loogu taliyaa dumarka isu diyaarinaya Menopause, toontu waxay yareysaa dhibaatooyinka liidashada lafaha. Garlic wuxuu si toos ah u saameeyaa dheef-shiid kiimikaadka of estrogens, sababtan awgeed, waa faa'iido in la qaato.
Jirka ayaa sunta ka dhigta
Adigoon rabin oo aan dareemin, kuweena jidhku wuxuu uruuraa biro culus oo ka yimaada cuntada ama wasakheynta ka timaadda deegaankeenna, laakiin kuwan way baaba'i karaan haddii la cuno cuntooyinka hodanka ku ah baaruudda, toonta ayaa ka mid ah.
Daraasadaha qaarkood waxay arkeen natiijooyin wanaagsan markii la falanqeynayay toonta, taasoo hoos u dhigtay xaddiga birta ee jirka ku jirta ilaa 20%. Saameyn sidan oo kale ah in yar madax xanuun iyo raaxo yar.
Garlic waa ku habboon isticmaalka jikada ee maalinteenna maalin, waxay ku darsataa dhadhan weyn suxuuntayada, ha ahaato maraqa, maraq ama sida labbiska ugu dambeeya. Ma jirto wax cudurdaar ah in aan la cunin oo laga faa’iideysan faa iidooyinkeeda.